O que é massagem desportiva?
É uma técnica terapêutica que tem como objetivo auxiliar na preparação e recuperação física de atletas e praticantes de atividades físicas. Além disso, ela utiliza diversas técnicas manuais para promover a melhora da circulação sanguínea, o alívio da dor muscular e a redução do estresse e da tensão no corpo. É utilizada também como uma forma de prevenção de lesões, ajudando a aumentar a flexibilidade, a amplitude de movimento e a resistência do corpo. Desta forma, ela pode ser aplicada antes ou depois de uma atividade física, dependendo dos objetivos do atleta ou praticante. A massagem desportiva é aplicada em diferentes momentos, desde a preparação pré-competição até a recuperação muscular após as atividades esportivas. Massagem Desportiva Pré e Pós-Competição e qual a diferença? A pré-competição é realizada pouco antes da competição, geralmente entre 15 e 30 minutos antes do início da atividade física. Seu objetivo principal é preparar os músculos para o esforço fís...