Tendinite e a Massoterapia
Tendinite é a inflamação de um tendão, que é a parte final do músculo que se fixa aos ossos.
Os tendões são tecidos fibrosos e densos que permitem o movimento articular. Os sintomas da tendinite são: Dor, principalmente quando o tendão é movimentado, Inchaço, vermelhidão e Aumento da temperatura na região.
Pode ser causada por: Sobrecarga, Microtraumatismos repetitivos, Traumatismos únicos de maior intensidade, Condições médicas pré-existentes, como artrite, diabetes ou obesidade, Tabagismo, Má alimentação e Falta de exercícios físicos.
Esta pode ocorrer em diversas partes do corpo, como ombros, punhos, cotovelos, joelhos e tornozelos. É mais comum em desportistas profissionais e em idosos, que têm tendões mais frágeis.
O tratamento pode incluir: Imobilização, Compressas quentes ou frias, Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, Reabilitação.
Para prevenir a tendinite, é importante: Melhorar os aspectos ergonômicos do ambiente de trabalho, Fazer intervalos para se alongar, Realizar exercícios regulares de fortalecimento muscular, Manter um bom condicionamento físico.
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